Вниз

Полезно знать

16
Ноя

Плюсы и минусы диет

156667_or
В 21 веке практически каждая девушка, женщина прекрасно знакома со словом «диета». Итак, диета-это совокупность правил, связанных с рационом, употреблением пищи.

    Существует очень много видов диет: низкоуглеводные, высокобелковые, специальные диеты при болезни, монодиеты (1 день-питьевой, 2 день-овощной и т.д.). Разберемся в основных достоинствах и недостатках диет в общем. Но стоит отметить, что по отношению к определенному виду диеты, выделяются определенные плюсы и минусы.

+++++ Возможность быстро избавиться от лишних килограммов. За счет того, что вы полностью исключаете из рациона определенные продукты, например, кондитерские изделия, шоколад или урезаете калорийность своего дневного рациона, то происходит дефицит калорий, и, соответственно, вы худеете. (При условии, что вы расходуете больше калорий, чем потребляете).

——-Диета-это временное явление. Вы не сможете «сидеть на диете» всю жизнь. Рано или поздно вы начнете страдать по вашим любимым продуктам, вам будет не хватать постоянно чего-нибудь.

+++++Если вам назначили в больнице специальную диету в связи с каким-либо заболеванием, то стоит, конечно, придерживаться ее. Она Вам поможет восстановить Ваш организм, чувствовать себя лучше.

——- При строгом урезании каких-либо продуктов, например, орехов, растительных масел и т.д., Вашему организму будет недоставать определенных микро и макронутриентов, определенных веществ, что может привести к снижению иммунитета, возникновению, обострению некоторых заболеваний.

——-Поскольку вы «сидели на строгой диете», то существует высокая вероятность, что после «выхода» из этой диеты Вас будет ожидать череда так называемых срывов. Т.е. Вы будете скорее всего объедаться теми продуктами, которых Вам так недоставало, Ваш организм будет требовать те нутриенты, которых ему так не хватало все это время. Соответственно возможен такой эффект, как набор еще большего веса, чем он был до диеты.

——-Многие диеты способствуют обезвоживанию организма, Вам не хватает сил на выполнение элементарных физических упражнений, возможно увеличение сонливости и т.д.

——-Главное-не увлекаться! Грани между жесткими диетами и анорексией очень тонкие. Сначала Вы исключаете практически все продукты из рациона, потом и вовсе ничего не едите, а затем с течением времени становитесь похожи на ходячий скелет.

Как видете минусов диет намного больше, чем плюсов. Сейчас культивируется здоровое питание и здоровый образ жизни.

                                                    Желаем Вам здоровья!

{lang: 'ru'}
6
Ноя

Прыщи…Что делать?Как избавиться от них?

81940aa52_757x409

     Особенно актуальны эти советы будут для девушки, поскольку именно у них чаще всего возникает данная проблема . Наверняка каждый из вас сталкивался с ней и не раз смущался в данной ситуации.

1) Прежде всего нужно выяснить причину появления прыщей: это может быть связано как с пмс,так и с различными инфекциями,гормональными сбоями…
Если эти прыщи болезненные ,специфичные,то лучше обратитесь к врачу и узнайте природу данных образований.

2) Старайтесь не выдавливать прыщи. Да,это самое сложное. Но во многих случаях,когда вы выдавливаете прыщи,у вас происходят воспалительные процессы,которые могут привести к образованию новых прыщей или к другим непозитивным последствиям.

3) 2-3 раза в день протирайте свою чистую кожу тоником. Это поможет как очистить кожу,так и придать ей свежий вид

4)Умывайтесь утром и вечером со специальным средством для умывания.Лучше всего заменить обычное полотенце для лица одноразовыми бумажными полотенцами.

5) Несколько раз в неделю мойте,стирайте свои губки для нанесения тональных средств,румян и т.д.

6)Если у вас жирная кожа ,то будут полезны подсушивающие глиняные маски 2 раза в неделю.

7)Кроме того, не будет лишним наносить крем утром и перед сном,в зависимости от типа кожи-сухая, жирная, комбинированная.

8) Для тех,у кого жирная кожа, можно воспользоваться цинковой пастой,она будет отличным дополнением ко всему комплексу и цена Вас приятно удивит(около 30 руб.в аптеке).

9)Содержите свою комнату/квартиру в чистоте.Особенное внимание уделяйте своему рабочему месту.Очищайте от пыли свой стол,компьютер. Это непосредственно может повлиять на ваше здоровье,в особенности вашей кожи.

10) Старайтесь не трогать коду своему лица грязными руками. Если Вам так понадобилось это сделать,помойте свои руки с мылом или антисептиком.

Желаю Вам здоровья!

{lang: 'ru'}
30
Окт

6 лайфхаков поддержания себя в форме, не приходя в спортзал.

     В 21 веке люди постоянно торопятся, бегут и живут в постоянном движении так, что совсем не хватает времени еще и на тренажерный зал. У кого-то нет поблизости зала, для кого-то это дорого и находится еще много других причин, по которым люди отказываются от посещения зала. Но все мы хотим быть стройными, красивыми и здоровыми.

ДалееRead more

{lang: 'ru'}
13
Апр

Секреты красивых глаз.

images (5)

Знаете ли вы, что …

  • самая тонкая кожа на теле человека- на веках(до 0,02 мм)

  • в области вокруг глаз содержится более 20 мышц, отвечающих за мимику, и морщинки там появляются в первую очередь

  • формула крема для лица рассчитана на более толстый слой кожи , поэтому если использовать крем для лица вместо крема для глаз, то возможны отёки и раздражение

  • идеальный размер одной порции крема для век — рисовое зернышко

  • на ночь лучше использовать крем для век с более лёгкой формулой, чтобы избежать отёков утром

  • крем для век лучше наносить за час до сна

  • массаж роликовым апликатором улучшает проникновение активных компонентов в кожу

  • крем для глаз наносится по орбитальной косточке от внутреннего уголка к внешнему

images (6)

Правила красивых глаз

  1.  Не растягивай кожу! Все кремы рекомендуется осторожно вбивать подушечкой безымянного пальца

  2. Старайся употреблять меньше жидкости после 7 вечера и избегай солёной воды на ночь — иначе утром не помогут никакие кремы

 

photo_2017-04-04_10-46-20

{lang: 'ru'}
19
Окт

Дополнительный уход за лицом.

  Ещё одно потрясающее видео от координатора по продукции компании Орифлэйм в 1998г Натальи Чемодановой :

{lang: 'ru'}
19
Окт

Крема-помощники для ухода за лицом.

       Профессиональная и подробная информация о классификации  и назначении косметических кремов от координатора по продукции компании Орифлэйм в 1998г , Натальи Чемодановой:

{lang: 'ru'}
19
Окт

Мастер-класс от Натальи Чемодановой.

    Одно из лучших обучающих видео по уходу за кожей лица от координатора по продукции компании Орифлэйм в 1998г  Натальи Чемодановой. Видео, благодаря которому многие консультанты научились профессионально проводить мастер-классы:

{lang: 'ru'}
16
Окт

Капсулы.

Назначение. капсулы

Капсулы – это лёгкий, комфортный и, можно сказать, элегантный способ ухода за кожей. Каждая капсула предназначена для однократного применения , что необыкновенно удобно и эстетично. ДалееRead more

{lang: 'ru'}
16
Окт

Ампулы.

Назначение.                                                                         ампулы

Ампулы — косметические средства нового поколения, обеспечивающие мгновенный результат. Их амплуа редко выходит за рамки какой-то одной косметической задачи, например, быстрого лифтинга, зато эффектом можно наслаждаться практически сразу после применения. ДалееRead more

{lang: 'ru'}
16
Окт

Сыворотки.

 Назначение.  

 сывороткаСыворотка представляет собой  высококонцентрированный продукт, призванный решить конкретную косметическую проблему, так сказать, нанести сильный точечный удар. В отличие от классификации кремов по типу кожи, сыворотки универсальны. Существуют  лифтинг-сыворотки, сыворотки ревитализирующие , увлажняющие,питательные, противовоспалительные, отбеливающие и другие.

ДалееRead more

{lang: 'ru'}